Pilates

Har du lyst til å ta et kurs i yoga, pilates eller meditasjon? Da er du kommet riktig. I denne kurskategorien finner du en rekke ulike yogakurs, pilateskurs og meditasjonskurs over hele landet.

Yoga er et system av øvelser som utfordrer kroppen både mentalt og kroppslig. Yoga handler om å komme i kontakt med seg selv, kroppen, pusten og din naturlige indre ro.

Pilates er også en form for fysisk trening. Her er stabilitet og kroppskontroll i fokus. Istedenfor å pumpe opp musklene for at de skal bli så store som mulig (slik som vanlig styrketrening), har pilates fokus på statisk styrke og å bygge opp den indre støttemuskelaturen fra bunnen av. Kjernen i pilates er at man bruker tankekraft for å kontrollere musklene.

Meditasjon er psykologiske og kroppslige øvelser som har til hensikt å øve opp og vedlikeholde evnen til å oppnå og opprettholde en bestemt sinnstilstand.

Til felles for kurs i yoga, kurs i meditasjon, kurs i pilates og kombinerte kurs er mange av de positive effektene man kan få ut av treningen. Fokus på pusteøvelser fjerner anspenthet, balanserer kroppens energi og gir deg ro og kontakt med din indre bevissthet. I tillegg gir mange av kursene god god trening fra kroppen gjennom en rekke ulike bevegelser og stillinger som ikke bare løser opp spenninger og myker opp kroppen, men som også trener musklene og bygger opp styrke. Bedre blodsirkulasjon, fordøyelse, søvnkvalitet, konsentrasjonsevne og økt selvtillit er også vanlige effekter.

Blant kursene i denne kategorien finner du yoga pustekurs, drømmekurs, senioryoga, nybegynnerkurs og kurs for viderekomne. Kursene i yoga arrangeres på ulike tidspunkter, til ulike priser og på ulike steder i landet. Du finner blant annet yogakurs i Oslo, Larvik, Stavanger og Akershus.

Scroll deg ned og finn yogakurset som passer deg!