Oversikt over alle kurs innen Power-yoga kurs

Hvis du ønsker å komme i gang med power yoga, er dette et godt utgangspunkt!

Ashtanga vinyasa-yoga, som vanligvis bare kalles ashtanga yoga, er en veldig populær yogastil, og når man tenker på yogaøvelser som «power yoga» (eller «vinyasa yoga»), er det snakk om teknikker som henger sammen med ashtanga. Ashtanga henter inspirasjon fra såkalt klassisk indisk yoga (kjent som aṣṭānga yoga/rāja yoga). Det er en fysisk relativt utfordrende type yoga som krever at man er i god fysisk form fra før av, og hvor det anbefales at man allerede har trent en del yoga.

En annen forskjell fra mange vestlige versjoner av yoga er at her så er de fysiske øvelsene (som heter asanas) fullstendig forhåndsdefinerte.

Øvelsessekvensen har fire deler: først en åpnignssekvens, så en av seks hovedgrupper med øvelser, så en ryggbøyningssekvens, og til sist ett sett med omvente asanasøvelser som samlet sett betegnes som «avslutningssekvensen». Klikk på power yoga kursene vi har listet opp for deg, se hva de har å tilby, og meld deg på kurset som passer best for deg!